Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Surya Namaskara je zanimljiva vježba u 12 pozicija kroz koje istežete cijelo tijelo i regulirate disanje. Pozdrav Suncu (Sun Salutation) najbolje je obaviti ujutro nakon buđenja, na prazan stomak, a za nju vam je potrebno pet do 15 minuta.  Ova vježba isteže vaše kompletno tijelo, masira, stimulira vitalne organe, kardiovaskularni sistem kroz pomicanje tijela sa strane na stranu, pomaže tijelu da dobije kisik, izbacuje toksine, podiže energiju, spaljuje kalorije, povećava vam snagu i izdržljivost, rasteže…

Read More

Pritisnite ovu tačku i držite tačno 60 sekundi. Ono što ćete onda osetiti u vašem telu će vas ostaviti bez reči!

Pritisnite ovu tačku i držite tačno 60 sekundi. Ono što ćete onda osetiti u vašem telu će vas ostaviti bez reči!

Možda ste čuli za akupresuru, metodu koju su još ranije praktikovali Kinezi, a i dan danas ih koriste ljudi kako bi se oslobodili bola na različitim delovima tela. Prema mnogim studijama, pritiskanjem akupresurnih tačaka pravilno, možete iskusiti pozitivne rezultate u odnosu na bol i nelagodnost. Najbolja stvar kod akupresure i refleksologije je što možete sami sebi pomoći. Akupresura i refreksologija U refleksologiji i akupresuri restorativna masaža pritiska u određenim delovima šake i stopala, olakšavaju optimalno…

Read More

7 praktičnih metoda kako aktivirati blokiranu grlenu čakru i otpustiti teške emocije

7 praktičnih metoda kako aktivirati blokiranu grlenu čakru i otpustiti teške emocije

Ne ljuljaj brod. Idi s tokom. To su bile riječi s kojima sam živio dugo vremena. Kad sam bio mali, bio sam vrlo sramežljiv, tih i vrlo suosjećajan. Emocije sam žestoko proživljavao. Naučio sam od malih nogu da kada progovorite to može dovesti do eventualnog početka sukoba (nešto čega sam se jako bojao), stoga sam gutao moje osjećaje svaki put kad se dogodilo nešto s čim se nisam slagao. Ili, ako bih rekao nešto s…

Read More

Duhovna priroda KOSE – Evo što će vam se dogoditi ako se ne ošišate 3 godine!

Duhovna priroda KOSE – Evo što će vam se dogoditi ako se ne ošišate 3 godine!

“Naša kosa može biti samo modni trend, ali ako malo istražimo, možemo uvidjeti da se lišavamo jednog od najvrjednijih izvora energije za ljudsku vitalnost.” -Yogi Bhajan Uzmite u obzir mogućnost da kosa na glavi ne postoji samo da bi izgledali dobro. Čovjek je jedino biće kojem kosa na glavi raste i u odrasloj dobi. Ukoliko je pustimo da raste, kosa će narasti do određene dužine i zaustavit će se na duljini koja nam najviše odgovara,…

Read More