Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Surya Namaskara je zanimljiva vježba u 12 pozicija kroz koje istežete cijelo tijelo i regulirate disanje. Pozdrav Suncu (Sun Salutation) najbolje je obaviti ujutro nakon buđenja, na prazan stomak, a za nju vam je potrebno pet do 15 minuta. 

Ova vježba isteže vaše kompletno tijelo, masira, stimulira vitalne organe, kardiovaskularni sistem kroz pomicanje tijela sa strane na stranu, pomaže tijelu da dobije kisik, izbacuje toksine, podiže energiju, spaljuje kalorije, povećava vam snagu i izdržljivost, rasteže abdominalne mišiće, pročišćava vaš um, čini da se osjećate smireno i opušteno, piše Artofliving.

Neki kažu da je ova vježba jednaka 288 yoga poza.

Jednostavna jutarnja vježba od 5 minuta koja će vam promijeniti život!

loading...

Sjetite li se svako jutro napraviti “Pozdrav Suncu”?

(Izvor: Artofliving / Preuzeto sa: Radiosarajevo.ba / alternativainformacije.com)

loading...

Još zanimljivih tekstova:


loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Loading...

Posjetite i naš novi portal:

Novi Početak