Japanska metoda protiv lijenosti: Princip 1 minute – ovo će vas oduševiti!

“Od ponedjeljka počinjem novi život, vježbat ću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, početi čitati onu knjigu, meditirati …” – svatko od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih… pa ih prenosi u sljedeći mjesec… pa za nekoliko mjeseci… pa za čitavu godinu, itd., prenosi uspesnazena.com.

Ponekad, s velikom voljom počinjemo i raditi ono što smo zamislili, ali vježbavši, recimo u teretani, 3 dana tjedno nekoliko sati, ubrzo zanemarujemo vježbe na duže vrijeme. Zašto se ovo događa? Zato što je naporno, zato što možda dosadi, a navika i pravi “ukus” još nisu razvijeni…

Postoji genijalna japanska metoda Kajdzen, u koju je uvršten takozvani princip 1 minute. Evo kako funkcionira:

Bit ove metode sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari točno 1 minutu, ali iz dana u dan, u isto vrijeme!

1 minuta vremena – to je sasvim malo, samim time, lako izvedivo za svakog čovjeka. Lijenost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste željeli obavljati pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, s lakoćom ćete uraditi za 1 minutu.

loading...

Skakati na vijači, raditi trbušnjake, meditirati, uraditi vježbe za oči, vježbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo što – kada je vrijeme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljivima, a svakako, donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, postajete savršeni i postižete izvrsne rezultate.

Pobjeđujete nesigurnost, oslobađate se osjećaja krivnje i bespomoćnosti, osjećate uspjeh i slobodu. Inspirirani osjećajem uspjeha, postupno povećavate jednominutne vježbe na petominutne i tako dalje. Zatim ćete neprimjetno stići do polusatnih vježbi. Napredak je očit!

Kajdzen je nastao u Japanu, a ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom jer je na Zapadu utemeljeno vjerovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajući mnogo snage i energije, mogu slomiti čovjeka i na kraju biti bez rezultata.

Kajdzen princip odgovara svima i može biti primjenjiv u mnogim životnim sferama.

Ostalo je samo da, prema vašim potrebama, počnete primjenu metode Kajdzen.

Sad.

Sve što vam treba je – 1 minuta!

 

 Izvor: uspesnazena.com / Preuzeto sa: atma.hr / Portalomanija

Sponzorisani tekstovi:

loading...

Sponzorisano sa stranog weba:

Loading...


 

Još zanimljivih tekstova:

“Kako mogu davati kad nemam ništa?”
PSIHA GOVORI PREKO TELA: Srce popušta kada je smisao života iscrpljen, a stomak…
Kad netko uđe u vaš život s RAZLOGOM, on poslan da vam pomogne!
Obećajte od danas ovo sebi i nikada to nemojte prekršiti: Prva stvar će vas osloboditi!
Najkraći savjet jednog milijardera za sve koji žele uspjeh!
Kineski sat ne griješi: Ovako otkrijte sami koji organ vam ne radi dobro!
„ Veoma malo je potrebno za srecan zivot, sve je vec u nama, u nasem nacinu razmisljanja“ Marcus Aur...
Dobre stvari dolaze k vama kad ih najmanje očekujete – evo kako!
Ruski psiholog: Ako netko započne svađu, a vi ju želite izbjeći… – moćna tehnika!
Ne požurujte stvari, sve će se dogoditi kada treba!
18 MUDRIH POUKA PATRIJARHA PAVLA: „Kada voliš nekog bez ikakve logike. To je i prava sloboda“
Pablo Neruda: "Zabranjeno je ne smijati se problemima i ne boriti se za ono što želiš!"