/OVO su 10 ”zdravih” navika koje nam zapravo NANOSE BOL

OVO su 10 ”zdravih” navika koje nam zapravo NANOSE BOL

Neke navike koje ponavljamo svaki dan mogu zapravo pogoršati naše fizičko i mentalno stanje.

1.Piti mnogo vode

Iako je voda za piće neophodna za pravilno funkcionisanje našeg tijela, u nekim slučajevima konzumiranje prekomjerne količine vode može negativno uticati na naše zdravlje.Hiperhidratacija je stanje u kojem bubrezi ne filtriraju pravilno vodu što uzrokuje oticanje želija koje ako dođu do mozga mogu biti smrtonosne.

2.Nositi japanke cijelo vrijeme

One će biti jeftine, udobne i lijepe, ali ih ne možemo često koristiti ako želimo biti u dobrom stanju.Unatoč snažnom mišljenju mase da obuća ovog tipa pomaže da se opusti noga, to nije sasvim tačno.Prema mišljenju stručnjaka, japanke ne daju našim nogama potporu koja im je potrebna na tvrdoj površini.Drugim riječima, one se koriste samo za šetnju na travnjaku i na plaži.Osim toga, uvijek je bolje imati cipele s petama, čak i one kratke.

3.Svakodnevno čišćenje

Svi znamo kao lijepo kuća izgleda kada svakodnevno očistimo pod, usisamo ili obrišemo prašinu.Međutim, moramo imati na umu da česta upotreba nekih hemijskih tvari koje nam pomažu u održavanju reda mogu biti štetne.Dok većina nas to ne shvata, deterdženti za čišćenje sadrže štetne hemijske sastojke, posebno opasne za naše oči i tkivo.

4.Koristiti antiseptik

Oglašavanje i farmaceutski divovi dugo su nas pokušavali uvjeriti da ćemo pomoću antiseptičkih gelova i sapuna biti u mogućnosti brinuti za naše zdravlje i da ćemo izbjeći opasnosti od bolesti.Ipak, pretjerivanje učestalosti upotrebe tih tvari može pogoršati situaciju, uzrokujući pojavu novih virusa i bakterija na našoj koži.

5.Ispiranje usta vodom

Kao što se čini prirodno, ova navika koju većina ljudi čini nakon pranja zuba bila je kritikovana od strane velikih zubara.Zahvaljujući upotrebi paste za zube, proteze su prekrivene slojem fluorida koij nam pomaže da se brinemo o njima.Međutim, ono nestaje čim odlučimo da ga isperemo vodom.Najbolje je da koristite posebne za ispiranje usta bez alkohola.

6.Opsjedanje težinom

U ovim vremenima, društvenih mreža, tiska i televizije nameću nam se određeni ukusi koji imaju vrlo malo veze sa standardima istinske ljepote.Budući da ljudi postaju opsjednuti gubitkom težine i dobrim izgledom bez obzira na cijenu, stručnjaci upozoravaju da biti previše mršav nije zdravo.

7.Uzimanje vitamina

Razne reklamne kampanje organizovane širom svijeta osiguravaju da su vitamini koji se progutaju kao dodaci korisni.Iako je teško vjerovati, zloupotreba njihove količine može biti opasna i uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

8.Drijemke

Ovo je za sve koji uživaju kada dođu kući nakon posla i legnu da spavaju neko vrijeme..Ispada da, unatoč činjenici da je navika ugodna, drijemka se ne preporučuje.Ljudi koji su na ovo navikli mogu razviti različite kardiovaskularne bolesti.

9.Dijetalna pića

Doista mislite da bi piće koje se klasificira kao dijetalno pomoći da uspješno izgubite težinu? Nemojte se zavaravati.Istina je da čak i uzimanje light pića dnevno može razviti srčane bolesti, hipertenziju krvi i naravno, povećati težinu.

10.Koristiti traku za trčanje u teretani

Iako je traka za trčanje od najpopularnijih strojeva među onima koji idu u teretanu i da stvarno pomaže da se spali masnoća i izgube kalorije, morate biti vrlo oprezni dok je koristite.Možete lako povrijediti zglobove.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.oazaznanja.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.