Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Surya Namaskara je zanimljiva vježba u 12 pozicija kroz koje istežete cijelo tijelo i regulirate disanje. Pozdrav Suncu (Sun Salutation) najbolje je obaviti ujutro nakon buđenja, na prazan stomak, a za nju vam je potrebno pet do 15 minuta.  Ova vježba isteže vaše kompletno tijelo, masira, stimulira vitalne organe, kardiovaskularni sistem kroz pomicanje tijela sa strane na stranu, pomaže tijelu da dobije kisik, izbacuje toksine, podiže energiju, spaljuje kalorije, povećava vam snagu i izdržljivost, rasteže…

Read More

KUNDALINI – moćna sila je u vama: Saznajte što je i kako je iskoristiti

KUNDALINI – moćna sila je u vama: Saznajte što je i kako je iskoristiti

Kundalini je duhovna energija koja spava u svakom čovjeku u području prve čakre – Muladhara. To je snaga koja je po svojoj prirodi spiralna i savijena je tri i po puta u obliku prstena, i tako miruje sve dok je ne probudimo. Kada se kundalini budi, kreće se uzduž energetskog kanala koji protječe kroz kičmeni stup od trtice do glave i na svom putu kroz energetski kanal prolazi kroz čakre kako bi dosegla sedmu –…

Read More