Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Pozdrav Suncu: Započnite dan uz vježbu koja će vam istegnuti tijelo i osvježiti um (VIDEO)

Surya Namaskara je zanimljiva vježba u 12 pozicija kroz koje istežete cijelo tijelo i regulirate disanje. Pozdrav Suncu (Sun Salutation) najbolje je obaviti ujutro nakon buđenja, na prazan stomak, a za nju vam je potrebno pet do 15 minuta.  Ova vježba isteže vaše kompletno tijelo, masira, stimulira vitalne organe, kardiovaskularni sistem kroz pomicanje tijela sa strane na stranu, pomaže tijelu da dobije kisik, izbacuje toksine, podiže energiju, spaljuje kalorije, povećava vam snagu i izdržljivost, rasteže…

Read More