Ne spavajte na stomaku!


 
mini

Tibetanska zdjela

Sviranje zdjele obično izaziva trenutan učinak centriranja i sinkronizacije obje polutke mozga.

Dimenzija: širina 9 cm x visina 5 cm. Težina: 204 gr. Materijal: bakar. Uključena drvena palica i jastuk.  

Kupite ovdje


Sigurno niste znali da nepravilna poza za spavanje može da dovede do bola u vratu i leđima, prevremenih bora i još mnogo problema.

Ako kao i većina ljudi spavate na stomaku, odmah prestanite! Jedina pozitivna strana ove poze je ta što ćete lako utonuti u san, ali ćete zato blokirati cirkulaciju, otežati disanje i zaraditi bolove u donjem delu leđa.

loading...

Spavanje na leđima uz postavljen zamotan peškir ispod kolena i jastuk prave visine umanjiče bolove u leđima, ublažiti gorušicu, ali može uzrokovati hrkanje.

Najidealniji polažaj je onaj na stranu. Postavite peškir ispod kukova tako da vam glava i leđa budu u istoj ravni. Ovo je najbolja poza za vaša leđa i ne ometa disanje. 

 

Izvor: alo.rs / Preuzeto sa: em-zdravlje.com

loading...

Još zanimljivih tekstova:


loading...

Bukvalno nakon prve upotrebe, vaši zubi će biti blistavo bijeli..

Žuti zubi su prošlost. Koristeći ovo imaćete blistavo bijele zube

Najefikasniji način izbjeljivanja zubi. Nakon ovog imaćete prelep osmeh..

Sponzorisano sa stranog weba:

Loading...