OVIH 6 oboljenja mogu biti uzrokovana NEDOSTATKOM SNA

Loš noćni odmor može uzrokovati da se sljdeći dan osjećamo potpuno bolesno.Loše raspoloženje, nedostatak energije, želja za prejedanjem, nesposobnost koncentracije i mnogo više može proizići iz nedostatka sna.

1.Gojaznost i dijabetes

Prema istraživanjima na Univerzitetu u Čikagu, masne kiseline sprečavaju brzinu našeg metabolizma, uz sposobnost regulisanja šećera u krvi.U ovoj studiji, otkrili su da oni koji manje spavaju imaju nakupljanje masnih kiselina, uzrokujući usporavanje metabolizma, dok su oni koji su više spavali nisu imali više masnih kiselina.

2.Alzheimerova bolest

Studija iz 2013.godine na Univerzitetu John Hopkins pokazala je da premalo sna može uzrokovati Alzheimerovu bolest, dok trajni nedostatak sna može ubrzati napredovanje bolesti.

3.Kardiovaskularne bolesti

Kardiovaskularne bolesti dugo su bile povezane s lošim spavanjem, a sada je još jedna studija dokazala blisku vezu.Istraživači su pratili 657 ruskih muškaraca u dobi od 25 do 64 godine, 14 godina i otkrili su da gotovo dvije trećine muškaraca koji su pretrpjeli srčani udar imali poremećaje spavanja.

4.Ulcerozni kolitis

Prema studiji koju je proveo NHS, bolest može biti uzrokovana nedostatkom, kao i pretjeranom količinom sna.Istraživači su otkrili da, kada su ljudi svake noći imali manje od šest ili više od devet sati sna, imali su veći rizik.Važno je napomenuti da su ti rezultati pronađeni samo kod odraslih žena.Ipak, šanse za razvoj bolesti dogodile su se bez obzira na druge čimbenike kao što su dob, težina i stil života, poput pušenja ili pijenja.

5.Samoubistvo

U 2014.godini, istraživači su otkrili nesretnu povezanost između nedostatka sna i samoubilačkih misli u odraslih, čak i ako nisu imali depresiju.Prema istraživanjima, najranjiviji od onih koji su prijavili loš san bili su muževi od 85 godina i stariji.

6.Rak prostate

Studija koja je ispitivala više od 2000 muškaraca sa Islanda u dobi od 67 do 96 godina za 3 godine, zaključila je da ljudi koji nisu dovoljno spavali imali su 60% veću šansu za razvoj raka prostate.Taj se broj udvostručio kod onih koji su imali loš san.

Napomena: Ovaj tekst je u vlasništvu sajta “www.oazaznanja.com” , ukoliko ga želite preuzeti kontaktirajte admin tim putem naše Facebook stranice.