Slavni kardiolog preporučio dijetu sa kojom ćete izgubiti 10 kilograma u 7 dana!

Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate.

Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu.  Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane.

Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.

Doručak (svaki dan isto):

  • 1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).

Prvi dan

Ručak:

  • 1 narandža
  • 1 kuhano jaje
  • 1 čaša jogurta (200ml)

Večera:

  • 2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
  • 2 tvrdo kuhana jaja
  • 2 dvopeka
  •  pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

Ručak:

  • 1 narandža
  • 1 kuhano jaje
  •  1 šolja jogurta

Večera:

    • 125 g kuhane govedine
    • 1 parada
    • 1 dvopek
    • 1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.

Treći dan

Ručak:

      • 1 kuhano jaje
      •  1 narandža
      • šolja jogurta
      •  1 krastavac ili malo zelene salate.

Večera:

      • 125 g kuhane govedine
      • 1 narandža
      • 1 dvopek
      • 1  šolja čaja ili kafe, bez šećera.

Četvrti dan

Ručak:

      • 125 g kravljeg sira
      • 1 paradajz
      • 1 dvopek

Večera:

      • isto kao i prethodni dan

Peti dan:

Ručak:

      • 200 g kuhanog mesa ili ribe
      • 1 paradajz
      •  1 dvopek.

Večera:

      • pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.

Napomena:

Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je  koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan.

Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.

 

Preuzeto sa: megagiga.com