Rad na sebi je terapija budućnosti: Ljudi su pobjegli u bolest jer im je život postao pretežak!


 
mini

Tibetanska zdjela

Sviranje zdjele obično izaziva trenutan učinak centriranja i sinkronizacije obje polutke mozga.

Dimenzija: širina 9 cm x visina 5 cm. Težina: 204 gr. Materijal: bakar. Uključena drvena palica i jastuk.  

Kupite ovdje


Ljudi postaju sve više svjesni kako je glavni cilj farmaceutskih industrija briga oko profita, a ne zdravlja ljudi. Zato je sve važnije da se u ovim vremenima, kada kriza sve više potencira psihička oboljenja, ljudi okrenu zdravijoj alternativi, – knjigama samopomoći i individualnim terapijama koje obećavaju rad na sebi. Prema riječima poznatog hrvatskog specijalista za psihoterapiju dr Vladima Grudena, radi se o terapijama budućnosti.

Problem može biti izvrstan pokretač za neku pozitivnu promjenu – kaže dr Gruden. Dragocjen je to savjet u svijetu zbog kojeg je sve lošije stanje uzrok sve većim psihičkim problemima. Oni sa sobom vuku još jedan problem – liječenje tabletama – proizvodima framaceutskih industrija kojima je u prvom planu profit,a ne zdravlje pojedinaca.

Kako se s pogoršanim psihičkim stanjima izvući se iz depresije i tjeskobe, štoviše potaknuti pozitivne promjene, bez pribjegavanja lijekovima tabletama?

Način na koji se Velika Britanija nastojala uhvatiti u koštac s ovim problemom bio nam je i povod pisanju ovog teksta. Liječnici su početkom godine dobili zeleno svijetlo za izdavanje ‘recepata’ za knjige o samopomoći, a sve kako bi smanjili upotrebu tableta za liječenju lakših psiholoških poremećaja poput anksioznosti, tjeskobe, napadaja panike ili depresije.

Popularan mehanizam tzv,. industrije ‘self-helpa’ po Vladimiru Grudenu mnogo je bolja alternativa tabletama, a psihijatar ističe kako se radi o jednom vidu terapiji budućnosti.

– To je dobro u svakom slučaju, ali najvažnije je koliko su ljudi disciplinirani i spremni da bi to prihvatili, jer svaka knjiga i svako liječenje s promjenom ponašanja i stavova zahtijeva promjenu i napor, a ljudi su previše komotni i hoće instant rješenja. Zapazio sam da kod nas sve više pokreću novi tečajevi, ‘life coaching’ i slično. U svakom slučaju mislim da je to terapija budućnosti jer se pokazalo koliko ti lijekovi ne samo da škode već još više uvuku u ovisnost. Ljudi su svjesni da je farmaceutskim tvrtkama važnija zarada od pomoći ljudima – ističe Gruden.

Psihijatar se prisjetio kako je na jednoj konferenciji dobio podatke farmaceutskih tvrtki gdje se navelo kako antidepresiv Prozac djeluje kod 80% pučanstva. Međutim, isitiče psihijatar, utvrđeno je da je uspješno liječenje obavljeno i kod 60 posto pacijenata koji su uzimali placebo, što znači da je uspješnost liječenja Prozacom ograničena na samo 20 posto ljudi.

– Iz ovog slučaja se vidi da placebo djeluje sigurno 50 i više posto kod psihičkih bolesnika, a na isti način pomažu tzv nadriliječnici. Neovisno o tome jesmo li religiozni, poznat je događaja zapisan u Bibliji prema kojemu je Isus izliječio nekolicinu ljudi. Kada su mu zahvaljivali rekao im je kako ih nije spasio on već njihova vjera. Bitno je koliko mi možemo potaknuti vjeru, a smatram da će se to vjerovanje potaknuti jače obzirom da ljudi vide kolike su nuspojave kod korištenja lijekova – ispričao nam je Gruden.

Trebamo li biti oprezni prema nekim aspektima selfhelp literature?

Britanski liječnici u novom modelu ophođenja s psihičkim bolesnicima dobili su popis od 30 knjiga koje mogu bez bojazni preporučiti svojim pacijentima. Svakako će na povjerenje prema određenim naslovima utjecati i slavna Oprah, veliki promotor takve vrste literature. Međutim, trebamo li imati određeno odstojanje i oprez prema takvim vrstama knjiga?

– Literatura je uglavnom dobra, ali cijeli problem je u komotnosti. Ljudi smatraju da je u toj literaturi važna forma, riječ, obred, odnosno određen broj ponavljanja određenih rečenica. To je potpuno nebitno. Ljudi počinju ulaziti u neku mistiku i praznovjerje, a kad se nešto promjeni to izgube pa se razočaraju, onda traže drugu literaturu.

Ta bi se literatura trebala čitati s jednim smislom, da ljudima vraća samopoštovanje, vjeru u sebe, da se promijenimo i narastemo. Ljudi su pobjegli u bolest jer im je život posto pretežak. Pitaju se tko će ih voditi, tko će mi pomoći. Trebamo razviti to da smo mi sami sebi svoji liječnici i terapeuti i da sve što nam se dogodi negativno doživljavamo kao upozorenje da to trebamo unaprijediti – mišljenja je Gruden.

loading...

Sanja Unković, aromaterapeut i terapeut karmičke dijagnostike, koja u svojoj arhivi ima preko 1.000 knjiga koje bi mogle poslužiti kao samopomoć, smatra da i u ovom žanru, kao u svakom, postoji ‘svega i svačega’. Navodi kako će profesor književnosti radije pročitati knjigu klasičnog naslova ili Šenou dok će radnik na dizalici smatrati kako je radi o gluposti i neće ju vjerojatno pročitati kako treba. Važno je, napominje Unković, kolika je širina svijesti kod osobe i koliko ona dozvoljava da se isprobaju stvari oko sebe.

– Svatko može naći svoju knjigu. Nema one koja više ili manje valja, Loiuse Hay je nekome u ovom trenutku svetinja, a da mu se preporuči Eckhart Tolle, ne bi imao pojma što je pročitao ili, na primjer, Lazarev kojeg ljudi nakon tri stranice ostavljaju i ne mogu dalje čitati. Ovisno o stanju svijesti kod određenih ljudi. Kako netko vibrira tako i prilaze određene knjige – kaže nam Unković.

Ljudi su nerijetko mazohisti

Knjige o samopomoći pa i razni tečajevi koji obećavaju rad na sebi puno su bolji izbor od lijekova u rješavanju psihičkih problema kojih je sve više utjecajem krize, napominje Gruden. Rastući broj takvih oboljenja posljedica je toga što se ljudi zbog sve lošije situacije u zemlji moraju odreći dosta navika koje sadrže luksuz.

– S druge strane ljudi moraju promijeniti te navike, a s treće strane trebaju usmjeriti pozornost kako sami rješavati stvari. Trebaju biti inicijatori i poduzetnici, ne samo tražiti pomoć. Bez obzira što tvrtke propadaju i nema posla, ljudi trebaju preuzeti inicijativu i naći ga. Normalno je da kriza pogađa ljude, ali to je najviše zbog toga jer bi ljudi morali promijeniti svoj način razmišljanja i postati poduzetni, a ne čekati da ih netko namjesti i nađe im posao.

Kada postoji zlo onda ono prisiljava na promjenu i preuzmeš nove oblike ponašanja, a to je ono što ljude najviše pogađa. Ja se čak ne bojim krize, odnosno da su ljudi u depresiji i u stresu zato što su gladni, već zato što moraju promijeniti svoje navike – zaključuje Gruden.

http://www.dnevno.hr/magazin/zdravlje/81523-kriza-uzima-danak-a-hrvat-uzima-tablete-okrenite-se-terapiji-buducnosti-samopomoci.html

Vladimir Gruden (Osijek, 1939.) hrvatski je liječnik i znanstvenik. Srednju školu završio je u Osijeku, a medicinu je diplomirao 1963. godine na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, gdje je postao stalni redovni profesor medicinske psihologije. Specijalist je za psihoterapiju. Njegov praktični rad i znanstvena istraživanja usmjereni su prema psihodinamici.

Razvio je nekoliko psihoterapijskih tehnika (analitički autogeni trening, razni stupnjevi hipnoze, psihoterapija autoopservacijom, terapija agnostičkim optimizmom). Edukator je u dodiplomskom i poslijediplomskom studiju.

Znanstveno-istraživalački opus prof. dr. Vladimira Grudena vidljiv je u njegovom sudjelovanju na brojnim domaćim i inozemnim Kongresima i drugim znanstvenim skupovima a nositelj je i sudjelovao je u nekoliko projekata Ministarstva znanosti i Svjetske zdravstvene organizacije. Oštar je kritičar paramedicinskih pojava.

U Domovinskom je ratu sudjelovao u edukaciji onih koji su trebali pružati izravnu pomoć ratnicima, prognanicima i ranjenicima. Njegova knjiga: “Ožiljci na duši hrvatske”, prilog su psihoterapeuta u ratu. Koautor je udžbenika iz Psihijatrije i Psihološke medicine,mentor brojnim diplomskim radovima, magisterijima i doktoratima.

Predavač je na stručnim tečajevima organiziranim na Medicinskom fakultetu u Zagrebu, te u poslovnoj školi “Experta”, predsjednik Udruge za psihoterapiju Hrvatskog liječničkog zbora, prvi predsjednik Hrvatskog saveza za psihoterapiju, predsjednik Hrvatske udruge za autogeni trening, te član mnogih nacionalnih i međunarodnih udruga.

 

(Preuzeto sa: atma.hrFoto & Art: Cameron Gray / ParableVisions.com)

loading...

Još zanimljivih tekstova:


loading...

Bukvalno nakon prve upotrebe, vaši zubi će biti blistavo bijeli..

Žuti zubi su prošlost. Koristeći ovo imaćete blistavo bijele zube

Najefikasniji način izbjeljivanja zubi. Nakon ovog imaćete prelep osmeh..

Sponzorisano sa stranog weba:

Loading...