10 najboljih vežbi za mršavljenje: možete da ih…

10 najboljih vežbi za mršavljenje koje možete u svako doba da radite u svojoj dnevnoj sobi! Trenutnu izolaciju iskoristite kako biste se više posvetili zdravlju svog tela i uma, piše Lovesensa. Naučno je dokazano da treniranje pospešuje mentalno zdravlje i pomaže da…

Ako stalno radite OVIH 12 stvari, moguće da…

Neke loše navike koje svakodnevno praktikujemo, a da toga nismo ni svesni, mogu ozbiljno da ugroze naše mentalno zdravlje. Depresija se najčešće pojavljuje usled nekih teških životnih situacija – iskušenja, problema, gubitaka ili događaja na…

Mudra “Spašavanje života” može zaista spasiti život

Mudra predstavlja poseban položaj prstiju i ruke, koji se koristi za uspostavljanje unutrašnje ravnoteže i iscjeljivanje. Riječ mudra se prevodi sa sanskrta kao “poklon radosti” (mud – radost i ra – poklon). Na sanskrtu ujedno znači ‘spoj’…

Ako dišete ovako mogli bi živjeti i 140…

Stari jogiji rekli su jednostavno: „Dišite mirno, brinite o zdravlju svojih pluća i živjet ćete 140 godina.“ Tome možemo i ne moramo vjerovati, ali joga nam daje na tisuće vježbi koje na ovaj ili onaj…

ŠTO IH VIŠE JEDETE SVE STE MRŠAVIJI: Jedete…

Teško je odoljeti žudni za ukusnom hranom kada smo na strogoj dijeti. Hajde da budemo iskreni! Gladni ste sve vrijeme, a kada otvorite frižider, skoro je nemoguće odupreti se iskušenju da zgrabimo nešto ukusno. Međutim,…